הזזתם את הגוף שלכם היום? בדרך לתחנת האוטובוס? בטיול בקניון? בירידה או בעלייה למדרגות? בסידור או בניקיון הבית? נ-פ-ל-א! בלי שידעתם, בלי שתכננתם, אולי הארכתם את החיים שלכם.

הבשורה הגדולה במחקר חדש שפורסם בכתב העת הנחשב Lancet, עולה כי גם פעילות לא מאומצת תורמת מאוד לאריכות חיים – כל עוד מקפידים על 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע. המטלות לניקוי הבית מבאסות עכשיו פחות, הא?
ובכלל שתדעו בקופת החולים הכללית גם ממליצים לאמץ כלב אומרים שזה מוסיף עוד כמה שנים.
כלב קצת מלכלך וגם צריך להוציא לטיול מה שמן הסתם גורם לנו לזוז קצת יותר, הגיוני לחלוטין.

30 דקות של פעילות גופנית 5 ימים בשבוע יכולה למנוע 1 מ־12 מקרי מוות ו־1 מתוך 20 מקרים של מחלות לב וכלי דם.
כתבה שלא כדאי לפספס:
https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/sport/Pages/...