לחץ הוא תחושה שאנו חווים במצב של אתגר ועומס. תחושת לחץ ממושכת עלולה להזיק לבריאות שלכם. אם אתם חווים לחץ לעיתים תקופות אתם בטח שמים לב שצצים כל מיני שינויים בגוף - למשל חולים בפתאומיות, כנראה שזו תוצאה של לחץ ומתח שאתם חווים.

בטווח הקצר לחץ יכול להועיל, אך כשאתם חווים אותו לעיתים קרובות, תגובת "הילחם או ברח" שלכם לא רק משנה את המוח שלכם, אלא פוגמת בהרבה איברים ותאים בגוף שלכם.

לחץ כרוני עלול לגרום לדברים הבאים: פצעי בגרות, אובדן שיער, חוסר תפקוד מיני, כאבי ראש, התכווציות שרירים, קשיים בריכוז, תשישות ורגזנות.

אז מה באמת קורה שם בפנים ואיך להתמודד עם מצבי לחץ? צפו בוידאו